por CESAPLORCA | May 18, 2022 | Nutrición
¿Dudas si te estás cuidando bien?
Cuando tenemos un problema de salud, acudimos a nuestro médico de cabecera, pero ¿por qué cuando tenemos un problema con la alimentación no acudimos a un nutricionista?
Un nutricionista es un profesional sanitario con titulación Universitaria. Es el profesional mejor cualificado para aconsejar, implementar, pautar y planificar dietas ya que es el mayor experto en temas relacionados con los alimentos y la salud.
Motivos por los que acudir a un nutricionista:
- Cambiar de hábitos alimenticios.
- Aprender a comer sano.
- Aumentar o bajar de peso.
- Asesoramiento sobre la alimentación en periodos importantes, como el embarazo o la lactancia materna.
- Asesoramiento sobre la alimentación en diferentes etapas de la vida: niños, adolescentes y ancianos, sanos o enfermos.
- Mejorar el rendimiento deportivo.
- Aprender a leer el etiquetado de los alimentos.
La salud es la razón más importante que tenemos, por ello, en nuestra Unidad de Nutrición podemos ayudarte con todo lo que necesites para tener una vida más saludable y estable. Estarás en todo momento en manos de un equipo de profesionales especializados. +info 968 100 006 o a través de nuestro formulario de contacto.
por CESAPLORCA | Mar 21, 2022 | Fisioterapia, Logopedia, Neuropsicología, Nutrición, Pedagogía, Podología, Psicología
La Unidad de Psicología para Adolescentes nace por el aumento de la problemática psicológica que afecta a niños y adolescentes, así como la alta demanda de nuestros usuarios de este servicio en la actualidad, ponemos en marcha una Unidad especial de Atención Psicológica para Adolescentes (11-19 años | consúltenos y atenderemos su caso).
EL EQUIPO:
Nuestros compañeros con larga experiencia en esta área de intervención, está formado por:
- Siete psicólog@s,
- Dos neuropsicólogas
- Una nutricionista
- Dos logopedas
- Una podóloga
- Un fisioterapeuta,
OBJETIVO:
Nace para dar una respuesta integrada a todos los usuarios que lo necesiten, así como a sus familias.
INTERVENCIÓN:
- INDIVIDUAL
- GRUPAL
- FAMILIAR
- EN DOMICILIO
METODOLOGÍA:
Nuestra propuesta es abordar cada caso de un modo personalizado bajo una metodología TRANSDISCIPLINAR.
En lugar de acometer la intervención desde cada especialidad de un modo independiente, se realiza bajo una perspectiva holística (como un conjunto organizado) que va más allá que cada disciplina por separado, cuya finalidad es conseguir una mayor eficacia en los resultados de nuestra intervención.
PROBLEMÁTICA | TRASTORNOS QUE TRATAMOS:
- Prevención del riesgo de suicidio
- Conductas autolesivas
- Agresividad dentro y fuera del contexto familiar
- Adicción a las nuevas tecnologías: Videojuegos, redes sociales, juegos de azar
- Adicciones a sustancias
- Acoso escolar (bullying)
- Ciberbullying
- Aislamiento social
- Necesidades educativas especiales (Becas N.E.E.)
- Orientación vocacional y profesional
- Orientación académica | Dificultades escolares
- Baja autoestima | Timidez | Inseguridad | Complejos
- Fobias
- Obsesiones
- Depresión
- Ansiedad
- Trastornos de la Conducta alimentaria (Anorexia, Bulimia, Obesidad, etc.)
- Trastornos del desarrollo y del aprendizaje
- Evaluación neuropsicológica
- Etc.
Así pues, desde la Unidad de Psicología para Adolescentes, les invitamos a que nos consulte su caso.
Lo estudiaremos minuciosamente desde todas las áreas.
Le propondremos la mejor fórmula que se adecue a las necesidades de sus hijos y al contexto familiar.
Quedamos a su disposición.
Será un placer ayudarles.
por CESAPLORCA | Nov 30, 2020 | Nutrición
Sabemos que este año hemos pasado más tiempo en casa que de costumbre y esto en muchos casos ha supuesto un aumento del consumo de productos ultraprocesados, debido especialmente a la facilidad de consumo y a sus componentes altamente adictivos.
Esta Navidad todo apunta a que nos tocará cocinar y dejar para otra ocasión las comidas y cenas fuera de casa. Por lo general la mayoría de personas en Navidad acaban con unos cuantos kilos de más, especialmente por los productos azucarados típicos de estas fechas, que pueden causar problemas más graves en personas con diabetes, hipertensión o colesterol.
Estas fechas están para disfrutarlas, así que te contamos algunas recomendaciones nutricionales para mantener tu salud intacta a pesar de los caprichos.
Consejos para establecer rutinas de comida en Navidad
- Nochebuena, Nochevieja o Día de Reyes son fechas de celebración en las que todos solemos excedernos pero debemos seguir una dieta equilibrada el resto de días.
- Las cantidades son muy importantes, sabemos que es difícil resistirse a los dulces típicos de esta época del año pero si cuidas las raciones en las que los consumes, podrás disfrutar sin perder de vista tu salud.
- Modera el consumo de bebidas alcohólicas. Puedes disfrutar de una copa de anís o una bebida típica pero sin exceder su consumo. Recuerda que las bebidas alcohólicas contienen un alto porcentaje de calorías vacías.
- Realizar ejercicio físico será tu aliado. Si tienes la posibilidad, intenta realizar ejercicio físico. Andar todos los días de 30 a 45 minutos, paseos en bicicleta con los más pequeños, practicar un deporte en familia como el tenis o incluso salir a patinar.
- Mantente hidratado durante todo el día y evita picar entre horas. Ten a mano siempre una fruta para combatir la gula, una manzana o un plátano son una buena opción. Recuerda el mítico dicho anglosajón “An apple a day, keeps the doctor away” (una manzana al día mantiene alejado al doctor).
Si necesitas ayuda para mantener a raya tu salud durante estas Navidades e implementar una dieta de cara a un nuevo año, no dudes en preguntarnos por nuestros planes de asesoramiento.
