DEJA DE FUMAR CON HIPNOSIS

por Elena González Molina | Jul 25, 2020 | Psicología

¿QUIERES DEJAR DE FUMAR Y NO SABES CÓMO?

PODEMOS AYUDARTE.

EL MOMENTO ES AHORA

Seguramente como fumador que se ha planteado en más de una ocasión dejar de fumar, ya habrás probado todo tipo de métodos:

parches
chicles
medicación
cigarrillos electrónicos
etc.

Sin embargo, muy probablemente sólo habrás conseguido reducir la cantidad de cigarrillos que fumas al día y en el mejor de los casos es posible que te hayas mantenido durante un tiempo abstinente pero después volviste a fumar.

¿ POR QUÉ SUCEDE ?

Esto ocurre porque todos lo métodos anteriormente citados sólo se centran en la dependencia física pero no se ocupan de la dependencia psicológica, o dicho de otra manera, no te enseñan a manejar la ansiedad que uno siente cuando está dejando de fumar.

¿ QUÉ PUEDO HACER ?

Por tanto, para conseguir dejar de fumar y no volver a recaer es necesario tratar tanto la dependencia física como la psicológica, ahí es dónde interviene la hipnosis.

Esta técnica es utilizada para abordar el síndrome de abstinencia y la ansiedad cuando una persona está intentando dejar de fumar, y puesto que cada persona experimenta o siente de una manera diferente, no existe una única técnica de hipnosis, un CD, o una sesión multitudinaria en un hotel. Sino que la técnica se ha de adaptar al paciente para que el tratamiento tenga éxito.

¿ ES EFICAZ ?

Actualmente, se ha podido comprobar que la hipnosis es más eficaz que los parches de nicotina (Hasan et al. 2014) y que la acupuntura y la terapia aversiva (Tahiri et al, 2012).

Su uso junto con la terapia psicológica ha sido demostrado como uno de los más eficaces para dejar de fumar hasta la fecha (Green y Lynn, 2017).

Entre los objetivos a conseguir se encuentran:

Potenciar la motivación para el cambio.
Facilitar y dotar al paciente de estrategias para controlar la abstinencia.
Autorregulación emocional (ansiedad, rabia, irritabilidad, tristeza).
Potenciar las consecuencias negativas de seguir fumando.
Potenciar los efectos positivos de dejar de fumar.

Si todavía quieres dejar de fumar, crees que este es tu momento y que te mereces una vida con mejores condiciones de salud… LUCHA POR ELLO

LUDOPATÍA | ADICCIÓN AL JUEGO

por Rita María Giner Padilla | Jul 25, 2020 | Psicología

¿ CREES QUE NO LO PUEDES CONTROLAR ?

DEFINICIÓN

La ludopatía es un impulso irreprimible de jugar, a pesar de ser consciente de sus consecuencias y del deseo de detenerse.

Psicológicamente, el juego de azar es un reto a la suerte, mediante el cual, una persona proyecta sus esperanzas de cambiar mágicamente el futuro a su favor, o al menos de experimentar el placer del triunfo contra el riesgo del fracaso a pesar del sufrimiento que conlleva la incertidumbre, traduciendo así una conformidad con la realidad, un deseo de huída de la monotonía cotidiana.

El juego en sí es una actividad normal y positiva en la vida. El problema del juego patológico sucede normalmente en los juegos de azar con remuneración económica.

DIAGNÓSTICO

Preocupación. Pensamientos frecuentes sobre experiencias relacionadas con el juego, ya sean presentes, pasadas o producto de la fantasía.
Incrementación. Como en el caso de las drogas, el sujeto requiere apuestas mayores o más frecuentes crecientemente para experimentar la misma emoción.
Abstinencia imposible. Inquietud o irritabilidad asociada con los intentos de dejar o reducir el juego.
Evasión. Juega para mejorar su estado de ánimo o evadirse de los problemas.
Intenta recuperar las pérdidas del juego con más juego.
Intenta ocultar las cantidades destinadas al juego mintiendo a su familia, amigos o terapeutas.
Pérdida del control. Ha intentado sin éxito reducir el juego.
Actos inmorales. Ha violado la confianza familiar o la ley para obtener dinero.
Arriesgar relaciones significativas.
Recursos ajenos. Recurre a la familia lejana, amigos o vecinos para obtener dinero.

CARACTERÍSTICAS DEL LUDÓPATA

Dependencia emocional del juego, no encuentra otro goce mayor.
La frecuencia de juego y/o inversión en tiempo y en dinero son extraordinariamente altas.
Apuesta de una cantidad de dinero superior a la planeada.
Tiene pensamientos recurrentes y deseo compulsivo de jugar, sobre todo cuando ha perdido.
Necesidad subjetiva de volver a jugar para recuperar el dinero perdido.
Fracaso reiterado en el intento de resistir el impulso de jugar.

MOTIVACIONES PARA JUGAR

Superar el aburrimiento.
Ganar dinero.
Olvidar los problemas.
Conseguir niveles altos de excitación.
Adquisición de hábito.

EL DAÑO POR LA ADICCIÓN AL JUEGO

En el ámbito personal. Su autoestima disminuye y suele consumir alcohol u otras drogas.
En el plano económico. No son infrecuentes los robos o estafas y el sometimiento de la familia a penurias económicas.
En la vida social. Los amigos, más aún en el caso de que hayan prestado algún dinero no recuperado, acaban por volver la espalda al jugador.
En las relaciones con la justicia. Los ludópatas están implicados con frecuencia en conductas penadas por la ley: falsificación de cheques, emisión de cheques sin fondos, impagos, robos…

FACTORES QUE FAVORECEN LA LUDOPATÍA

Falta de comunicación efectiva y afectiva con los padres, pareja…
Disponer de mucho tiempo libre.
Poseer gran cantidad de dinero o, al contrario, carecer y ver en el juego un modo fácil de obtenerlo.
Dificultad en poderle controlar sus actividades cotidianas.
Facilidad de acceso a los juegos de azar.
Problemas psicológicos.
Sensación de que puede controlar la suerte y, por tanto, el juego de azar.
Necesidad de autoafirmación

Adicción a las Nuevas Tecnologías | Las llamadas TIC’s

por Rita María Giner Padilla | Jun 21, 2020 | Psicología

Es un tipo de adicción, más habitual en la población adolescente, que se produce cuando algunos comportamientos como usar internet, chatear con el móvil, jugar a videojuegos, etc., se hacen de forma repetida y abusiva. Al principio son agradables y después se pierde el control.

¿Por qué abuso y no uso?

Es complicado atribuir una causa exacta del porqué algunos adolescentes abusan de las TIC’s. A veces pasan por una situación traumática: separación de los padres, un fracaso escolar, o amoroso, etc. y no dispone de recursos para poder gestionarlo adecuadamente. En esta etapa de la vida aparecen muchos cambios personales (físicos, psicológicos, etc.) que no consiguen comprender, provocándoles confusión e inestabilidad. En internet encuentran un espacio en el que chatear sin pasar la vergüenza de presentarse en persona, pueden desconectarse cuando quieran y evitan fácilmente situaciones desagradables. En los videojuegos puede sentirse superiores al enemigo, enfrentarse y superar pruebas… y todo esto les infiere seguridad, resultando muy atractivo para ellos.

Relacionarse a través de internet o del chat del móvil no es negativo. El problema es que si sólo lo hacen desde un dispositivo, no aprenden a afrontar las situaciones ‘reales’: no se atreven al contacto cara a cara, a mantener la conversación, a que los demás le vean sus cambios físicos, a superar la vergüenza, etc.

¿Cómo sabemos que ya es un problema?

Muchos padres y madres estáis preocupados por este asunto y necesitáis saber qué situaciones son normales y cuáles no. ¿Cuándo tenéis que preocuparos? Ahí os dejamos algunas señales:

Se aísla de amigos y familia. Si vuestro hijo o hija adolescente no queda con sus amigos y amigas.
Pasa mucho tiempo conectado/a. No sólo usando internet, o chateando, sino también pendiente del móvil, o permanece condicionado a la espera de mensajes o pensando en ello.
Os quita el móvil. Puede que use vuestro teléfono a escondidas para que no aparezca en su factura, o porque ha sobrepasado su límite de datos o de minutos de llamadas.
Utiliza el móvil cuando está con sus amigos o amigas. No sólo en casa sino también lo usa constantemente cuando está con su grupo se amistades.
Van a todos los sitios con el móvil. Al baño, en clase, en la comida, viendo la tele, etc.
Estar conectado/a de madrugada. Pasa la noche chateando, usando internet, el móvil, jugando con videojuegos, enviando y recibiendo mensajes, etc.
Cuando no tiene el móvil (porque se le olvida, o porque le habéis castigado sin él, etc.) sufre ansiedad, angustia, etc.

En general, los juegos y las nuevas tecnologías son perjudiciales si consideráis que afecta a su vida cotidiana.

¿Conoces la Neuropsicología? | Te la acercamos

por Rocío Gonzálvez Izquierdo | Mar 13, 2020 | Neuropsicología, Psicología

¿Conoces la Neuropsicología? | Te la acercamos

Si no conoces la Neuropsicología, nosotros te la acercamos. En primer lugar, diremos que es una ciencia multidisciplinar en la que se recogen aportaciones a partir de la Neurología y la Psicología, entre otras.

Es por ello que su objetivo principal es el estudio de las relaciones entre procesos mentales y conductuales y el cerebro.

Así mismo, la neuropsicología se ocupa del diagnóstico y el tratamiento de problemas cognitivos, conductuales y emocionales que pueden ser resultado de diferentes procesos que afecten el normal funcionamiento cerebral.

Sobre todo, las causas más frecuentes de estos déficits o problemas son:

Enfermedad de Alzheimer y otras demencias
Accidente cerebrovascular (ACV)
Enfermedad de Parkinson
Epilepsia
Traumatismo craneoencefálico
Exposición a sustancias tóxicas
Déficit de atención con o sin hiperactividad
Enfermedad Bipolar
Esquizofrenia
Discapacidad intelectual
Trastornos del aprendizaje

Por ello, estos eventos o condiciones son capaces de afectar el normal funcionamiento de numerosas áreas cognitivas (atención, memoria, lenguaje, percepción, planificación, toma de decisiones y el razonamiento),.

Así como, el comportamiento y el estado emocional de los pacientes. Por lo tanto, tras el diagnóstico de un daño cerebral, la primera función a realizar es la evaluación de los déficits cognitivos y emocionales, al igual que las repercusiones que la patología o daño cerebral hayan tenido sobre los aspectos psicológicos y el comportamiento individual.

De hecho, la evaluación neuropsicológica (o evaluación neurocognitiva) es un proceso diagnóstico que utiliza tests y procedimientos estandarizados y científicamente validados para explorar el funcionamiento cognitivo de un individuo.

Como resultado, ofrece información no provista por otras pruebas médicas, ya que los síntomas psicológicos y los déficits cognitivos más difíciles de identificar objetivamente raramente se prestan a una justa evaluación durante la exploración neurológica de la clínica habitual.

Es más, ya no puedes decir que no conoces la Neuropsicología. Si quieres saber más: http://www.cop.es/colegiados/O-01065/nps.html

¿Mi hijo puede optar a una Beca para N.E.E.?

por CESAPLORCA | Mar 11, 2020 | Apoyo Escolar, Logopedia, Pedagogía, Psicología

Muchos padres se preguntan: ¿Puede mi hijo optar a una beca de N.E.E. (Necesidades Educativas Especiales)? Por lo que, los alumnos que presenten necesidades educativas especiales (N.E.E.), asociadas a discapacidad o trastornos graves de conducta, incluido el afectado por TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), que cumplan los requisitos generales y económicos.

En cambio, los alumnos pertenecientes a familias numerosas que no cumplan los requisitos económicos podrán optar a la beca en modalidad de subsidio.

De igual forma, alumnos con necesidad específica de apoyo educativo asociado a altas capacidades intelectuales, que cumplan los requisitos generales y económicos.

No obstante, para más información pueden consultar la website del MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://sede.educacion.gob.es/tramite/login/inicio.jjsp?idConvocatoria=1233

Las fechas de solicitud son aproximadamente a partir de finales de julio hasta finales de septiembre (consultar el dato en cada curso escolar).

Ofrecemos una ayuda personalizada destinada a un alumnado con Necesidades Específicas de Apoyo Educativo» (NEAE), aquel que presenta

Necesidades Educativas Especiales (NEE):

– Trastorno Generalizado del Desarrollo (TGD),

– Aprendizaje (DEA)

– Trastornos por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH)

– Especiales Condiciones Personales o de Historia Escolar (ECOPHE)

– Incorporación Tardía al Sistema Educativo (INTARSE)

– Altas Capacidades Intelectuales (ALCAIN)

– Dislexia,

– Etc..

Ciertamente, no somos una academia donde poder acompañar en los deberes a tus hijos, les ayudamos en sus tareas adaptando las clases a las necesidades de cada alumno.

Como resultado, colaboramos con los padres en la programación de pautas destinadas a los familiares, con el fin de hacer extensivo el aprendizaje de nuevas estrategias educativas al hogar, lo que facilita la consolidación de cuanto es desarrollado en las clases de reeducación psicopedagógica aquí en el centro, así como de cualquier otra necesidad psicológica (comportamental o emocional) que los padres pudieran solicitarnos, destinada a la estabilidad del núcleo familiar.

Gestionamos las BECAS PARA ALUMNOS CON NECESIDAD ESPECÍFICA DE APOYO EDUCATIVO y prestamos el servicio de REEDUCACIÓN PEDAGÓGICA Y DEL LENGUAJE.

¿Qué es Mindfulness?

por Elena González Molina | Mar 10, 2020 | Psicología

En los últimos años esta técnica se ha puesto muy de moda, tanto es así que hoy en día podemos encontrar cientos de libros, cursos y talleres que se ofertan a través de internet que hablan sobre mindfulness o la atención plena (su traducción al castellano). Pero, realmente ¿qué es mindfulness?

Podríamos resumirlo de una manera muy breve como vivir instante tras instante, siendo plenamente consciente de ello, es decir; si estoy cocinando, mi cuerpo y mi mente están en la cocina en las sensaciones que me producen al tocar los alimentos, en los aromas que desprende la comida al ser cocinada, en cómo me estoy sintiendo preparándola y en los pensamientos e ideas que me vienen sobre cómo he de servir u organizar la comida.

En definitiva, se trata de que nosotros seamos los dueños de nuestra vida y que no nos veamos sumergidos en un mundo de emociones o pensamientos caóticos y sin control que lo único que nos producen es dolor y sufrimiento.

Seguro que en muchas ocasiones en tu vida hubieras deseado reaccionar de un modo diferente, ¿cuántas veces te has arrepentido de haber dicho algo, o de no haber hecho algo por miedo o vergüenza?, ¿cuántas veces has tirado la toalla antes de empezar porque pensabas que tú no podías con eso?… Como habrás podido comprobar la mayoría de ocasiones nos dejamos llevar por nuestras emociones o pensamientos, estas nos limitan o condicionan impidiéndonos SER quién realmente somos.

Mindfulness consiste en vernos a nosotros mismos desde otra perspectiva sin prejuicios hacia nosotros mismos, aceptación y comprensión, siendo conscientes que por muy grande que sea nuestro dolor o sufrimiento no será así para siempre, nosotros mismos (tú mismo) puedes reducir la intensidad de este e incluso eliminarlo, no importa que no sepas cómo hacerlo, lo único importante es que QUIERAS HACERLO.

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