¿Problemas con tus relaciones sexuales?

por Inés Cano Montalbán | Sep 8, 2021 | Psicología

¿CUÁNDO ACUDIR AL SEXÓLOGO?

El sexo, a pesar de estar presente en nuestro día a día, ya sea en la televisión, en conversaciones, publicidad, etc., sigue siendo un tema tabú. Más aún, si se trata de hablar sobre alguna dificultad relacionada con la actividad sexual.

Nuestra educación sexual, por lo general, suele ser insuficiente por lo que en muchas ocasiones no disfrutamos de nuestras relaciones sexuales porque “me duele al realizar el coito”, “nunca he tenido un orgasmo”, etc. y por miedo a ser diferentes no comentamos con nadie lo que nos ocurre; o mucho peor, pensamos que es normal.

Sin embargo, existe la sexología, una ciencia que estudia todo lo relacionado con la sexualidad humana y que se centra tanto en la prevención como en la promoción.

Dentro de la prevención tenemos:

Prevención primaria: centrada en la educación sexual, investigación de la prevalencia de disfunciones sexuales, modificación de factores socioambientales para conseguir una sexualidad más saludable y dotar de recursos y habilidades para incrementar el erotismo.
Prevención secundaria: centrada en el desarrollo de técnicas diagnósticas y estrategias de intervención.
Prevención terciaria: centrada en aquellas personas en las que existe alguna disfunción sexual.

Cuando hablamos de promoción nos estaríamos refiriendo a la promoción sistémica de la salud sexual a través de una mejor salud general, entendiendo ésta como salud física, mental y sexual.

Áreas de intervención:

Disfunciones sexuales
Parafilias y agresiones sexuales
Terapia de pareja
Asesoramiento en el malestar en torno a la orientación sexual
Asesoramiento en la identidad sexual
Optimización de la sexualidad en personas con necesidades físicas especiales
Promoción de la salud sexual: educación de la sexualidad

Demandas más habituales:

Dolor genital pélvico (dispareunia): evitación de las relaciones sexuales debido al dolor genital pélvico durante las relaciones sexuales.
Dolor de penetración (vaginismo): trastorno fóbico que impide el coito debido a la contracción involuntaria de la musculatura del tercio externo de la vagina.
Trastorno de la excitación o del interés sexual en la mujer: cuando el interés en la actividad sexual, las fantasías/pensamientos sexuales o la excitación/placer sexual están ausentes o se han visto reducidos.
Trastorno del orgasmo: cuando no se consigue un orgasmo o la intensidad se ve marcadamente reducida después de una excitación normal con cualquier tipo de estimulación
Disfunción eréctil: incapacidad persistente o recurrente para conseguir o mantener una erección suficiente que permita realizar un acto sexual.
Eyaculación precoz: patrón en el que de forma recurrente o persistente la eyaculación durante la penetración se produce antes de los 2 minutos y antes de que lo desee el individuo.
Eyaculación retardada: la eyaculación y el orgasmo están ausentes o se presentan de forma retardada tras una fase de excitación sexual considerada adecuada, sin que el individuo desee ese retardo.
Bajo deseo sexual en el hombre: las fantasías/pensamientos sexuales eróticos y el deseo están ausentes o se reducen de forma persistente o recurrente.
Intervención en la sexualidad postparto: prevención y manejo de las alteraciones sexuales que pueden aparecer tras el parto.
Educación sexual afectiva a personas con discapacidad intelectual.
Intervención en sexología ante los tipos de cáncer más frecuentes.

Si te sientes identificado con alguna de estas dificultades, no estás sol@, podemos ayudarte a recuperar la plena satisfacción en tus relaciones sexuales.

Desmitificando la terapia psicológica online

por CESAPLORCA | Oct 31, 2020 | Psicología

El 2020 está siendo un año difícil para todos. La pandemia mundial está cambiando la forma en la que nos relacionamos y para algunos, afrontar la nueva situación está siendo más difícil de lo que esperaban. Esto, sumado a las circunstancias personales y particularidades de cada persona, hace que muchos necesiten ayuda para afrontar esta nueva realidad, superar problemas o manejar mejor determinadas situaciones.

La terapia psicológica es la herramienta que nos ayuda a ser más fuertes emocionalmente y mejorar nuestra calidad de vida. Acudir de manera presencial a una terapia psicológica es siempre la mejor opción para que se produzca una óptima conexión entre el especialista y el paciente, pero ésta no es siempre la única opción. En momentos difíciles, adaptarnos a las nuevas circunstancias nos permitirá seguir progresando y avanzando en nuestra vida sin necesidad de renunciar al tratamiento con uno mismo por factores ajenos a nosotros. Puedes seguir trabajando en tu progreso personal con la ayuda de la terapia psicológica online.

En CesapLorca hemos adaptado nuestra forma de desarrollar esta terapia a las consultas online y ya son muchos los pacientes con los que trabajamos y llevamos a cabo un progreso. ¿Quieres saber cuáles son las ventajas que nos ofrece la terapia online?

Ventajas de la consulta psicológica online

Durante la pandemia y concretamente en el mes de marzo, las consultas psicológicas online aumentaron un 200%. El confinamiento ha sacado a la luz trastornos mentales como el pánico, fobias, trastornos hipocondríacos o los trastornos obsesivo-compulsivos. Estas son algunas de las ventajas que ofrecen las visitas virtuales:

Ayuda a mantener el contacto entre terapeuta y paciente durante la Covid-19. Las terapias online son la alternativa ideal para que el trabajo realizado con un paciente pueda continuar de forma fluida sin que las nuevas circunstancias que nos obligan a mantener una mayor distancia social sean un impedimento. Esto es especialmente indicado para aquellas personas que se encuentran en riesgo frente al coronavirus.
Mayor comodidad para el paciente. Desde casa y en el lugar donde se encuentre más cómodo. Para la consulta online solo es necesario tener una buena conexión a internet y un dispositivo conectado, ya sea el móvil, una tablet o el ordenador.
Especialmente indicado para personas con alguna discapacidad motora. Para aquellas personas a las que les resulta difícil desplazarse de forma presencial a la consulta o requieren de una tercera persona que pueda realizar este desplazamiento.
No hay límites geográficos. Este tipo de consultas son la mejor alternativa para aquellas personas que viven en un lugar donde resulta difícil el desplazamiento a la ciudad o incluso para pacientes que viven en otro país. Además, los pacientes que optan por la terapia online también ahorran en desplazamiento.

Puede que al principio resulte extraño esto de las consultas psicológicas online, pero nuestro equipo de expertos se encuentra en constante evolución y ha sabido adaptarse a esta nueva metodología de terapia. Son muchos los pacientes que disfrutan de la terapia desde casa con óptimos resultados. Si quieres más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

DEJA DE FUMAR CON HIPNOSIS

por Elena González Molina | Jul 25, 2020 | Psicología

¿QUIERES DEJAR DE FUMAR Y NO SABES CÓMO?

PODEMOS AYUDARTE.

EL MOMENTO ES AHORA

Seguramente como fumador que se ha planteado en más de una ocasión dejar de fumar, ya habrás probado todo tipo de métodos:

parches
chicles
medicación
cigarrillos electrónicos
etc.

Sin embargo, muy probablemente sólo habrás conseguido reducir la cantidad de cigarrillos que fumas al día y en el mejor de los casos es posible que te hayas mantenido durante un tiempo abstinente pero después volviste a fumar.

¿ POR QUÉ SUCEDE ?

Esto ocurre porque todos lo métodos anteriormente citados sólo se centran en la dependencia física pero no se ocupan de la dependencia psicológica, o dicho de otra manera, no te enseñan a manejar la ansiedad que uno siente cuando está dejando de fumar.

¿ QUÉ PUEDO HACER ?

Por tanto, para conseguir dejar de fumar y no volver a recaer es necesario tratar tanto la dependencia física como la psicológica, ahí es dónde interviene la hipnosis.

Esta técnica es utilizada para abordar el síndrome de abstinencia y la ansiedad cuando una persona está intentando dejar de fumar, y puesto que cada persona experimenta o siente de una manera diferente, no existe una única técnica de hipnosis, un CD, o una sesión multitudinaria en un hotel. Sino que la técnica se ha de adaptar al paciente para que el tratamiento tenga éxito.

¿ ES EFICAZ ?

Actualmente, se ha podido comprobar que la hipnosis es más eficaz que los parches de nicotina (Hasan et al. 2014) y que la acupuntura y la terapia aversiva (Tahiri et al, 2012).

Su uso junto con la terapia psicológica ha sido demostrado como uno de los más eficaces para dejar de fumar hasta la fecha (Green y Lynn, 2017).

Entre los objetivos a conseguir se encuentran:

Potenciar la motivación para el cambio.
Facilitar y dotar al paciente de estrategias para controlar la abstinencia.
Autorregulación emocional (ansiedad, rabia, irritabilidad, tristeza).
Potenciar las consecuencias negativas de seguir fumando.
Potenciar los efectos positivos de dejar de fumar.

Si todavía quieres dejar de fumar, crees que este es tu momento y que te mereces una vida con mejores condiciones de salud… LUCHA POR ELLO

LUDOPATÍA | ADICCIÓN AL JUEGO

por Rita María Giner Padilla | Jul 25, 2020 | Psicología

¿ CREES QUE NO LO PUEDES CONTROLAR ?

DEFINICIÓN

La ludopatía es un impulso irreprimible de jugar, a pesar de ser consciente de sus consecuencias y del deseo de detenerse.

Psicológicamente, el juego de azar es un reto a la suerte, mediante el cual, una persona proyecta sus esperanzas de cambiar mágicamente el futuro a su favor, o al menos de experimentar el placer del triunfo contra el riesgo del fracaso a pesar del sufrimiento que conlleva la incertidumbre, traduciendo así una conformidad con la realidad, un deseo de huída de la monotonía cotidiana.

El juego en sí es una actividad normal y positiva en la vida. El problema del juego patológico sucede normalmente en los juegos de azar con remuneración económica.

DIAGNÓSTICO

Preocupación. Pensamientos frecuentes sobre experiencias relacionadas con el juego, ya sean presentes, pasadas o producto de la fantasía.
Incrementación. Como en el caso de las drogas, el sujeto requiere apuestas mayores o más frecuentes crecientemente para experimentar la misma emoción.
Abstinencia imposible. Inquietud o irritabilidad asociada con los intentos de dejar o reducir el juego.
Evasión. Juega para mejorar su estado de ánimo o evadirse de los problemas.
Intenta recuperar las pérdidas del juego con más juego.
Intenta ocultar las cantidades destinadas al juego mintiendo a su familia, amigos o terapeutas.
Pérdida del control. Ha intentado sin éxito reducir el juego.
Actos inmorales. Ha violado la confianza familiar o la ley para obtener dinero.
Arriesgar relaciones significativas.
Recursos ajenos. Recurre a la familia lejana, amigos o vecinos para obtener dinero.

CARACTERÍSTICAS DEL LUDÓPATA

Dependencia emocional del juego, no encuentra otro goce mayor.
La frecuencia de juego y/o inversión en tiempo y en dinero son extraordinariamente altas.
Apuesta de una cantidad de dinero superior a la planeada.
Tiene pensamientos recurrentes y deseo compulsivo de jugar, sobre todo cuando ha perdido.
Necesidad subjetiva de volver a jugar para recuperar el dinero perdido.
Fracaso reiterado en el intento de resistir el impulso de jugar.

MOTIVACIONES PARA JUGAR

Superar el aburrimiento.
Ganar dinero.
Olvidar los problemas.
Conseguir niveles altos de excitación.
Adquisición de hábito.

EL DAÑO POR LA ADICCIÓN AL JUEGO

En el ámbito personal. Su autoestima disminuye y suele consumir alcohol u otras drogas.
En el plano económico. No son infrecuentes los robos o estafas y el sometimiento de la familia a penurias económicas.
En la vida social. Los amigos, más aún en el caso de que hayan prestado algún dinero no recuperado, acaban por volver la espalda al jugador.
En las relaciones con la justicia. Los ludópatas están implicados con frecuencia en conductas penadas por la ley: falsificación de cheques, emisión de cheques sin fondos, impagos, robos…

FACTORES QUE FAVORECEN LA LUDOPATÍA

Falta de comunicación efectiva y afectiva con los padres, pareja…
Disponer de mucho tiempo libre.
Poseer gran cantidad de dinero o, al contrario, carecer y ver en el juego un modo fácil de obtenerlo.
Dificultad en poderle controlar sus actividades cotidianas.
Facilidad de acceso a los juegos de azar.
Problemas psicológicos.
Sensación de que puede controlar la suerte y, por tanto, el juego de azar.
Necesidad de autoafirmación

Adicción a las Nuevas Tecnologías | Las llamadas TIC’s

por Rita María Giner Padilla | Jun 21, 2020 | Psicología

Es un tipo de adicción, más habitual en la población adolescente, que se produce cuando algunos comportamientos como usar internet, chatear con el móvil, jugar a videojuegos, etc., se hacen de forma repetida y abusiva. Al principio son agradables y después se pierde el control.

¿Por qué abuso y no uso?

Es complicado atribuir una causa exacta del porqué algunos adolescentes abusan de las TIC’s. A veces pasan por una situación traumática: separación de los padres, un fracaso escolar, o amoroso, etc. y no dispone de recursos para poder gestionarlo adecuadamente. En esta etapa de la vida aparecen muchos cambios personales (físicos, psicológicos, etc.) que no consiguen comprender, provocándoles confusión e inestabilidad. En internet encuentran un espacio en el que chatear sin pasar la vergüenza de presentarse en persona, pueden desconectarse cuando quieran y evitan fácilmente situaciones desagradables. En los videojuegos puede sentirse superiores al enemigo, enfrentarse y superar pruebas… y todo esto les infiere seguridad, resultando muy atractivo para ellos.

Relacionarse a través de internet o del chat del móvil no es negativo. El problema es que si sólo lo hacen desde un dispositivo, no aprenden a afrontar las situaciones ‘reales’: no se atreven al contacto cara a cara, a mantener la conversación, a que los demás le vean sus cambios físicos, a superar la vergüenza, etc.

¿Cómo sabemos que ya es un problema?

Muchos padres y madres estáis preocupados por este asunto y necesitáis saber qué situaciones son normales y cuáles no. ¿Cuándo tenéis que preocuparos? Ahí os dejamos algunas señales:

Se aísla de amigos y familia. Si vuestro hijo o hija adolescente no queda con sus amigos y amigas.
Pasa mucho tiempo conectado/a. No sólo usando internet, o chateando, sino también pendiente del móvil, o permanece condicionado a la espera de mensajes o pensando en ello.
Os quita el móvil. Puede que use vuestro teléfono a escondidas para que no aparezca en su factura, o porque ha sobrepasado su límite de datos o de minutos de llamadas.
Utiliza el móvil cuando está con sus amigos o amigas. No sólo en casa sino también lo usa constantemente cuando está con su grupo se amistades.
Van a todos los sitios con el móvil. Al baño, en clase, en la comida, viendo la tele, etc.
Estar conectado/a de madrugada. Pasa la noche chateando, usando internet, el móvil, jugando con videojuegos, enviando y recibiendo mensajes, etc.
Cuando no tiene el móvil (porque se le olvida, o porque le habéis castigado sin él, etc.) sufre ansiedad, angustia, etc.

En general, los juegos y las nuevas tecnologías son perjudiciales si consideráis que afecta a su vida cotidiana.

¿Conoces la Neuropsicología? | Te la acercamos

por Rocío Gonzálvez Izquierdo | Mar 13, 2020 | Neuropsicología, Psicología

¿Conoces la Neuropsicología? | Te la acercamos

Si no conoces la Neuropsicología, nosotros te la acercamos. En primer lugar, diremos que es una ciencia multidisciplinar en la que se recogen aportaciones a partir de la Neurología y la Psicología, entre otras.

Es por ello que su objetivo principal es el estudio de las relaciones entre procesos mentales y conductuales y el cerebro.

Así mismo, la neuropsicología se ocupa del diagnóstico y el tratamiento de problemas cognitivos, conductuales y emocionales que pueden ser resultado de diferentes procesos que afecten el normal funcionamiento cerebral.

Sobre todo, las causas más frecuentes de estos déficits o problemas son:

Enfermedad de Alzheimer y otras demencias
Accidente cerebrovascular (ACV)
Enfermedad de Parkinson
Epilepsia
Traumatismo craneoencefálico
Exposición a sustancias tóxicas
Déficit de atención con o sin hiperactividad
Enfermedad Bipolar
Esquizofrenia
Discapacidad intelectual
Trastornos del aprendizaje

Por ello, estos eventos o condiciones son capaces de afectar el normal funcionamiento de numerosas áreas cognitivas (atención, memoria, lenguaje, percepción, planificación, toma de decisiones y el razonamiento),.

Así como, el comportamiento y el estado emocional de los pacientes. Por lo tanto, tras el diagnóstico de un daño cerebral, la primera función a realizar es la evaluación de los déficits cognitivos y emocionales, al igual que las repercusiones que la patología o daño cerebral hayan tenido sobre los aspectos psicológicos y el comportamiento individual.

De hecho, la evaluación neuropsicológica (o evaluación neurocognitiva) es un proceso diagnóstico que utiliza tests y procedimientos estandarizados y científicamente validados para explorar el funcionamiento cognitivo de un individuo.

Como resultado, ofrece información no provista por otras pruebas médicas, ya que los síntomas psicológicos y los déficits cognitivos más difíciles de identificar objetivamente raramente se prestan a una justa evaluación durante la exploración neurológica de la clínica habitual.

Es más, ya no puedes decir que no conoces la Neuropsicología. Si quieres saber más: http://www.cop.es/colegiados/O-01065/nps.html

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