CURSO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO, MEMORIZACIÓN Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD PARA OPOSITORES

CURSO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO, MEMORIZACIÓN Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD PARA OPOSITORES

En este curso te ayudamos a mejorar tu método para preparar las oposiciones, poniendo énfasis en la técnica y la planificación. Además, te ayudaremos a mejorar el rendimiento intelectual a través de hábitos y actitudes que facilitan el aprendizaje, ofreciéndote técnicas para manejar tu ansiedad y enfocarte en lo verdaderamente importante.

Descubrirás como mejorar tu rendimiento y mejorar la seguridad en ti mismo. Terminarás siendo un opositor más eficiente y productivo.

Contenido del curso:

  • Autoconocimiento.
  • Motivación. Principales errores de los opositores.
  • Atención y concentración.
  • Planificación y registro.
  • Técnicas de estudio y memorización.
  • Gestión de la ansiedad.

En Cesaplorca estamos a tu disposición. Déjanos ayudarte. + info 968 100 006 o en nuestro formulario de contacto.

Qué hacer cuando nuestro hijo es el que agrede

Qué hacer cuando nuestro hijo es el que agrede

Trabajar con el menor responsable del acoso es fundamental para erradicar conductas inapropiadas y brindarle la ayuda que necesita. Muchas veces, el acosador también es víctima

¿Qué podemos hacer si creemos que nuestro hijo o hija es culpable de acoso?

Ante todo, no minimizar el problema. Actuar. Evitar a toda costa los “no pasa nada”, “son cosas de chicos” o “tal vez le provocaron”. La no intervención hará que el problema se perpetúe en el tiempo a través de nuevos episodios con nombres diferentes y que, incluso, llegados a la edad adulta, se transformen en casos de violencia de género, maltrato o acoso laboral. El agresor, a fin de cuentas, es en este caso otro menor de edad que también necesita ayuda. Tienen que establecerse unas consecuencias lógicas y coherentes con la situación ocurrida, que vayan orientadas a reparar el daño causado y en las que se trabaje la empatía: cómo te sientes, cómo has hecho sentirse a los demás.

Recurrir a nuestra unidad de psicología para adolescentes a buscar ayuda profesional es de vital importancia y ayudará a identificar todo lo que se esconde detrás de la situación de acoso. Porque, en ocasiones, los mismos agresores sufrieron un abuso en el pasado, y lo pueden estar reproduciendo; o provienen de un entorno familiar en el que la violencia está normalizada. Por eso es fundamental enseñarles a relacionarse de una manera diferente, a tener un comportamiento asertivo en lugar de agresivo y a trabajar la inteligencia emocional y la empatía. Son jóvenes que actúan de forma muy impulsiva, carecen de estrategias no violentas para resolver conflictos y suelen tener una baja capacidad de autocontrol y poca tolerancia a la frustración.

Para prevenir hay que empatizar

La prevención ha de empezar a trabajarse en casa y desde edades tempranas, porque si esperamos a hacerlo hasta los 17 años, es fácil que lleguemos tarde. Practicar la empatía implica enseñarles a ser solidarios y a hacer cosas por los demás, para que vean que en el centro escolar se puede ser líder teniendo una actitud de cooperación. Se debe favorecer muchísimo la cercanía, la comunicación y el diálogo con nuestros hijos e hijas desde las primeras etapas, para saber cómo es su día a día, cuáles son las mejores cosas que les han sucedido y las dificultades que han podido tener, sin olvidarse de fomentar el sentimiento de pertenencia dentro de la familia. A nivel preventivo, es necesario estar muy al tanto de con quién se relacionan y cuáles son los desafíos a los que se enfrentan. Y que te vean como un modelo de referencia y te puedan consultar cualquier duda o problema.

En Cesaplorca estamos a tu disposición. Déjanos ayudarte desde nuestra unidad de psicología en todo el proceso. + info 968 100 006 o en nuestro formulario de contacto.

CURSOS INTENSIVOS DE VERANO

CURSOS INTENSIVOS DE VERANO

TÉCNICAS DE ESTUDIO

PARA ESTUDIANTES DE SECUNDARIA Y BACHILLERATO

Descripción:

En este curso potenciamos de forma personalizada los recursos de cada alumno para mejorar al máximo su rendimiento académico.

El trabajar con grupos muy reducidos nos permite ofrecer una atención individualizada a los alumnos, facilitándoles aquellas técnicas y herramientas que más se ajustan a sus necesidades. Trabajamos con cada alumno para que éste sea capaz de incorporar y desarrollar un método propio eficaz que le permita abordar el aprendizaje y estudio de una forma satisfactoria (con confianza, motivación y orden).

Durante el curso trabajamos diferentes técnicas de estudio, nuevas estrategias de aprendizaje y potenciamos la autonomía y autogestión en el estudio.

Contenido:

  • Conoce y genera tus hábitos.
  • Planificación. Uso de la agenda.
  • Organización de la sesión de estudio.
  • Técnicas para evitar distracciones durante el estudio.
  • Atención y concentración.
  • Lectura comprensiva y apuntes.
  • Subrayado.
  • Resúmenes, esquemas y mapas mentales.
  • Memorización efectiva.
  • Autoestima y motivación.
  • Cómo enfrentarse a un examen. Gestión de la ansiedad.

TÉCNICAS DE ESTUDIO AVANZADAS Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

PARA OPOSITORES

Descripción:

En este curso te ofrecemos un método integral para preparar las oposiciones, poniendo énfasis en la técnica y la planificación. Además, te ayudaremos a mejorar el rendimiento intelectual a través de hábitos y actitudes que facilitan el aprendizaje, ofreciéndote técnicas para manejar tu ansiedad y enfocarte en lo verdaderamente importante.

Descubrirás como mejorar tu rendimiento y mejorar la seguridad en ti mismo.

Contenido:

  •  Autoconocimiento (fortalezas y debilidades)
  • Motivación. Principales errores de los opositores.
  • Atención y concentración.
  • Planificación y registro.
  • Técnicas de estudio y memorización.
  • Gestión de la ansiedad.