Cuidado de los pies en el trabajo

Cuidado de los pies en el trabajo

por | May 11, 2023 | Podología

La elección del adecuado calzado de seguridad o de trabajo hasta la elección de los calcetines pasando por la temperatura y la climatología, todo influye en el cuidado de los pies en el trabajo, y no sólo si pasas muchas horas de pie, igualmente si lo que estás es sentado gran parte del día.

Consejos para el cuidado de los pies :

  • Busca el calzado que más se acomode a ti, especialmente si tu trabajo es de riesgo y precisas de calzado de seguridad. Talla adecuada es aquella que sujeta el pie y no duele ni provoca rozaduras que puedan derivar en ampollas, ni más ni menos. Dos reglas básicas: Talón firmemente sujeto y Libre circulación de los dedos de los pies. Y por supuesto, cada tipo de trabajo tiene un calzado adecuado (puntera reforzada, talón, ignifuga, antiestático, …)
  • Nunca compartas tus botas con otro compañero, el riesgo de contagio de hongos o bacterias es alto. Y por supuesto, después de cualquier accidente sustituye tus botas.
  • Dependiendo de la temperatura o incluso de la propia climatología y tipo de trabajo hay un calcetín adecuado para ti, al igual que las plantillas antibacterianas, antiestáticas e incluso transpirables y ergonómicas. Una adecuada plantilla te proporciona mayor estabilidad y un correcto calcetín confortabilidad. No olvides que la protección y comodidad del calzado de seguridad o de trabajo se multiplica con el calcetín adecuado y la plantilla correcta.
  • Siempre que las condiciones de trabajo lo requieran e incluso por norma general es adecuado aquellos calzados antideslizantes.
  • Antes y después de la jornada laboral el uso de cremas no sólo favorece la hidratación de pie sino que también proporciona sensación de bienestar y ayudan a evitar los pies cansados. Recuerda lavar y secar bien los pies después de cada jornada de trabajo especialmente entre los dedos de los pies.
  • Descansa y mueve los pies y las piernas cada poco tiempo. Si es posible realiza cada cierto tiempo algunos ejercicios para descansar y fortalecer tus pies y tus piernas. 
  • Orden y limpieza en el lugar de trabajo son fundamentales. Haz que todo esté a mano y en su sitio y evita cualquier tipo de objeto por el suelo que pueda dar lugar a resbalarse o lesionarse.

Si tus pies sufren mucho en el trabajo, una visita periódica al podólogo será siempre bienvenida. Contacta con nuestros especialistas en podología.

En Cesaplorca estamos a tu disposición. Déjanos ayudarte desde nuestra unidad de logopedia. + info 968 100 006 o en nuestro formulario de contacto.

Pautas para el cuidado de tus pies cara al verano

Pautas para el cuidado de tus pies cara al verano

por | Abr 3, 2023 | Podología

Se acerca el buen tiempo y con ello el cambio de calzado

Aquí te damos algunas pautas a tener en cuenta a la hora de elegir tu calzado de verano:

  • Aunque el calzado de verano sea abierto es importante que tenga una buena sujeción y agarre al tobillo. Esto aportará estabilidad y evitará deformaciones futuras como los dedos en garra.
  • Fíjate que la suela NO sea completamente plana. Siempre es preferible que tenga 1 o 2 cm más de altura en el talón.
  • Además si ofrece amortiguación el calzado será más confortable y ayudará a prevenir callosidades.
  • Descarte cualquier tipo de sandalia o chancla que no se adecúe al ancho o al largo de tu pie.

Y para que tus pies luzcan sanos no te olvides de visitar el podólogo. El calzado cerrado puede haber provocado rozadoras, callosidades o alteraciones ungueales. En nuestro centro sanitario encontrarás lo que necesitas para darle el cuidado óptimo a tus pies y tratar las posibles patologías.

+ info en el 968 100 006 o en nuestro formulario de contacto.