Pautas para el cuidado de tus pies cara al verano

Pautas para el cuidado de tus pies cara al verano

Se acerca el buen tiempo y con ello el cambio de calzado

Aquí te damos algunas pautas a tener en cuenta a la hora de elegir tu calzado de verano:

  • Aunque el calzado de verano sea abierto es importante que tenga una buena sujeción y agarre al tobillo. Esto aportará estabilidad y evitará deformaciones futuras como los dedos en garra.
  • Fíjate que la suela NO sea completamente plana. Siempre es preferible que tenga 1 o 2 cm más de altura en el talón.
  • Además si ofrece amortiguación el calzado será más confortable y ayudará a prevenir callosidades.
  • Descarte cualquier tipo de sandalia o chancla que no se adecúe al ancho o al largo de tu pie.

Y para que tus pies luzcan sanos no te olvides de visitar el podólogo. El calzado cerrado puede haber provocado rozadoras, callosidades o alteraciones ungueales. En nuestro centro sanitario encontrarás lo que necesitas para darle el cuidado óptimo a tus pies y tratar las posibles patologías.

+ info en el 968 100 006 o en nuestro formulario de contacto.

CURSOS INTENSIVOS DE VERANO

CURSOS INTENSIVOS DE VERANO

TÉCNICAS DE ESTUDIO

PARA ESTUDIANTES DE SECUNDARIA Y BACHILLERATO

Descripción:

En este curso potenciamos de forma personalizada los recursos de cada alumno para mejorar al máximo su rendimiento académico.

El trabajar con grupos muy reducidos nos permite ofrecer una atención individualizada a los alumnos, facilitándoles aquellas técnicas y herramientas que más se ajustan a sus necesidades. Trabajamos con cada alumno para que éste sea capaz de incorporar y desarrollar un método propio eficaz que le permita abordar el aprendizaje y estudio de una forma satisfactoria (con confianza, motivación y orden).

Durante el curso trabajamos diferentes técnicas de estudio, nuevas estrategias de aprendizaje y potenciamos la autonomía y autogestión en el estudio.

Contenido:

  • Conoce y genera tus hábitos.
  • Planificación. Uso de la agenda.
  • Organización de la sesión de estudio.
  • Técnicas para evitar distracciones durante el estudio.
  • Atención y concentración.
  • Lectura comprensiva y apuntes.
  • Subrayado.
  • Resúmenes, esquemas y mapas mentales.
  • Memorización efectiva.
  • Autoestima y motivación.
  • Cómo enfrentarse a un examen. Gestión de la ansiedad.

TÉCNICAS DE ESTUDIO AVANZADAS Y GESTIÓN DE LA ANSIEDAD

PARA OPOSITORES

Descripción:

En este curso te ofrecemos un método integral para preparar las oposiciones, poniendo énfasis en la técnica y la planificación. Además, te ayudaremos a mejorar el rendimiento intelectual a través de hábitos y actitudes que facilitan el aprendizaje, ofreciéndote técnicas para manejar tu ansiedad y enfocarte en lo verdaderamente importante.

Descubrirás como mejorar tu rendimiento y mejorar la seguridad en ti mismo.

Contenido:

  •  Autoconocimiento (fortalezas y debilidades)
  • Motivación. Principales errores de los opositores.
  • Atención y concentración.
  • Planificación y registro.
  • Técnicas de estudio y memorización.
  • Gestión de la ansiedad.